ここ最近、朝活をする女子が急増中!
オシャレなカフェやパン屋さんの人気のモーニングを紹介♪
朝ヨガやマラソン・フィットネス、まつげエクステなど、朝を充実させる情報もいっぱい。

デキル女子は 朝 を有効活用

朝時間を有効活用し、運動・趣味の時間に充てる「朝活」女子が激増中!朝からオシャレなカフェに行って、美味しいモーニングを食べるのも人気。

朝しか食べられない限定メニューも狙いめだし、これからガンガン動く朝だからカロリーを気にせず、栄養たっぷりなごはんを食べてリフレッシュしたいものだよね。朝、楽しい時間を過ごせば、一日元気に頑張れるという声も多数。気のせい?いえいえ、実は早朝の空気中にはマイナスイオンがたくさん含まれていて、爽やか空気は気分を落ち着かせ、心も体もリラックスした状態に…。朝は誰かと会うのも◎な時間なのです。
例えば、忙しくて彼や女子友となかなか会えない、なんて時にはぜひ朝デートや、朝女子会をしてみて!
朝に会えば、

①スケジュールの調整がしやすい

②1日が充実

③朝から頭を使うことにより、頭の回転が良くなる…など、メリットがいっぱい!

さらには朝ヨガやランニング、ジムで、体をほぐすと代謝量が上がって脂肪燃焼もアップし、痩せやすい身体にチェンジ。一日中痩せ効果が続き、知らずにダイエットも期待できる。
なかなか時間がない朝だけど、ちょっと早起きして朝活をするだけでキレイになれる!

毎朝のコツコツの積み重ねが『美』につながるかも!

BRANNE読者アンケート

帰宅して家の用事、子どもが寝た後に自分のコト…みなさんどうしても「夜型」になりがちですよね!「夜型」から「朝型」に変えたい人が大半!やっぱり早起きした方がなにかとメリットが多いようですね。

BRANNE読者アンケート

起きてすぐ!急いで朝食を摂るより、ゆっくりとニュースでも見ながらバランスのとれた朝食は理想ですね!

「朝活」してる?してない?その理由を教えてください。

◯時々、朝活をすると体の調子が良くなるから。(20〜24歳/女性)

◯朝はどうしても動く気にならない…。(20〜24歳/女性)

◯毎朝5時に起きています。朝起きてから2時間は、人は眠かったりボーッとしたりするらしく、出勤時にはスッキリしてあくびも出ません。夜は21時にて寝ます!夜10時〜2時までは、睡眠のゴールデンタイム!肌にも脳にも良いんです。(30〜34歳/女性)

◯朝は、バタバタして時間がないからです。(25〜29歳/女性)