自宅でできる表情筋トレーニング〜まぶた編〜

2015/02/01


バレンタインは極上笑顔で恋愛成就!?

今流行りのお顔エクササイズで

表情筋を鍛えよう!

 

表情筋を鍛えて極上の笑顔を手に入れましょう!

 

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目を閉じる寸前でとめ、
薄目を開いた状態で停止

 

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ゆっくり眉を
真上にぐ~っと上げる

 

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できない人は指でサポート
眉が上がりきったところで停止し
10秒キープ×5セット

 

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ポイント

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上まぶたの筋肉を意識する!
ゆっくりと、息をとめない!

 

 

自宅で簡単にできるエクササイズです

是非試してみてくださいね!

 

 

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浅井先生のセミナー

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2/1(日)13:30〜15:30
ポートピアホテル本館2F のじぎくの間 ☎078-303-5212

~バレンタイン講座~LOVE ISLAND

 【ハッピーオーラをまとった幸せ顔になる】~
表情筋トレーニングの効果やミニ笑顔レッスン、写真の撮り方、魅せ方などのワンポイントアドバイスをレクチャー。
ティー&チョコレートつき 一般 2,500円

※ポートピアホテルでは随時レッスンを開催中

4月より「よみうり神戸文化センター」で講座開始

その他、個人レッスンやグループ・企業の講習会などもあり。
 ブログをチェック

 [ 問い合わせ ] aloha_achyako@nifty.com

 

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Profile

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ラ ジオ関西「岩崎和夫の情報アサイチ」のラジオパーソナリティーをつとめる他、司会など行う現役MCタレント。あわせて表情筋トレーニングやボイストレーニ ング、仮面心理学の資格を活かした講座や研修を行う。極上笑顔・幸せボイスで人生変わる!をモットーにしたセミナー・研修が人気

ブログ「浅井千華子のSmile de Communication

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